Vous êtes submergé-e par vos pensées et ruminations ou vous sentez trop stressé-e ? Vous vous réveillez la nuit avec des ruminations qui tournent en boucle? Vous souhaitez prendre un peu de distance avec ce bavardage de l’esprit. je vous propose de découvrir durant un cycle de 8 semaines un processus de conscience à soi.
La prochaine session de méditation pour 8 semaines va commencer très prochainement.
Actuellement ces séances d’une durée d’1h à 1h30 en groupe se déroulent en début de soirée en semaine.
Un programme vous permettra d’apprendre les bases de la méditation en pleine conscience et d’intégrer cette philosophie dans votre quotidien pour prendre du recul avec le mental.
Si cela vous intéresse vous pouvez me contacter en MP.
